모유 보관을 위한 13가지 중요한 팁

게시일: 2023년 8월 10일

모유 수유하는 엄마들이 모유를 액체 금이라고 부르는 데는 이유가 있습니다. 모유수유에는 시간과 노력이 필요할 뿐만 아니라 아기에게 상당한 영양가도 있습니다.

Nebraska Medicine 수유 컨설턴트인 BSN, RN, IBCLC인 Kristin McCracken은 “모유 한 방울에는 아기를 감염으로부터 보호하는 약 100만 개의 백혈구가 들어 있습니다.”라고 말합니다.

모유에는 또한 1,000가지 이상의 독특한 단백질, 줄기세포, 지방산, 200가지 이상의 올리고당, 수십 가지의 호르몬, 성장 인자 및 효소가 포함되어 있습니다. 이러한 모유 성분은 모두 함께 작용하여 아기의 신경계, 뇌, 소화 기관 및 눈의 발달과 강화를 돕습니다.

아기에게 최고의 출발을 제공하기 위해 세계보건기구(WHO)와 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 2년 이상 또는 상호 원할 때까지 모유 수유를 권장한다고 McCracken은 말합니다.

많은 모유수유 엄마들은 모유수유를 할 수 없을 때 안정적인 공급을 유지하기 위해 모유를 짜냅니다.

모유를 짜내는 경우 영양가를 유지하기 위해 모유를 적절하게 보관하는 것이 중요하다고 McCracken은 말합니다. McCracken은 적절한 보관을 위한 다음 팁을 제공합니다.

모유 수유는 감염 위험 감소, 우선 균형 잡힌 영양 섭취 등 아기에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 엄마들 역시 모유 수유를 통해 유익을 얻습니다.

Nebraska Medicine은 모유 수유 과정 전반에 걸쳐 여성을 위한 교육 자원과 지원을 제공합니다. Latch and Learn은 매주 모임을 갖는 무료 모유수유 그룹입니다. 예약이 필요하지 않으며 Nebraska Medicine 환자가 될 필요도 없습니다.

올바른 식사가 좋은 것이라는 것은 우리 모두 알고 있습니다. 산후 기간에는 신체가 치유되는 데 시간과 에너지가 필요합니다. 영양은 치유 과정을 돕습니다.